导 读 暑退秋澄气转凉 日光夜色两均长 今日迎来“秋分”节气 意味正式“入秋” 白露秋分夜，一夜冷一夜。 从“秋分”开始 我国气温降低速度越来越快 天气转凉，昼夜温差加大 大雁、燕子等开始...

暑退秋澄气转凉

日光夜色两均长

今日迎来“秋分”节气

意味正式“入秋”

白露秋分夜，一夜冷一夜。

从“秋分”开始

我国气温降低速度越来越快

天气转凉，昼夜温差加大

大雁、燕子等开始成群结队地

从北方飞往南方

秋分时节

该怎么养生好呢

小编像大家支几招

[防秋凉]

秋分早晚温差大，需及时添衣防寒保暖，避免受凉感冒。

一定要养成早睡早起的习惯，注意呵护脚、背、腰部，

防止寒气入体，埋下健康隐患。

[防秋燥]

日常饮食建议少吃葱姜等辛辣食物，多吃一些清润、温润的食物

[防秋乏]

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