江湖十一心态怎么恢复

在江湖十一这款游戏里面心态也是影响游戏的一个关键因素，有很多小伙伴可能还不了解怎么恢复心态吧，下面就是关于江湖十一心态恢复方法介绍了，感兴趣的小伙伴赶快来看看吧。

江湖十一心态恢复方法介绍

1 、在客栈 、饭店 、茶铺 、浴池等购买食物，然后食用食物能给自己回心态，客邸服务也能恢复一点心态，但是没有吃食物快。

2 、在战斗中心态影响着你打出的威力，但心态达到一个极点的时候也是有略微的负面状态，心态分为丧志 、烦躁 、紧张 、平静 、轻松 、振奋 、激昂七种，负面心态需要尽快调整。

江湖十一杀意提升/降低方法

在战斗中我们可以通过打出破绽来快速决定一手心态，击伤 、点穴 、中毒 、击落 、抢夺，只要这些特效触发成功后就可以给对方降低心态，如果身体部位-头面受到伤害的话会持续减少心态以及提高负面心态的增长，击伤 、点穴 、封脉减少的心态差不多，抢夺武器和击落武器会给对方减少大量的心态。其次就是通过打嘴炮和持续获得胜点，每六回合可以进行一次套路更换，其中也需要进行一次嘴炮攻击，嘴炮攻击是互相的

除了在战斗中提高心态之外再战斗外也可以提高心态，比如在客栈 、饭店 、茶铺 、浴池等，食用提高心态的食物或者进行品茗（饮茶） 、豪饮（饮酒）也可以提高心态，饮酒有时会出现醉酒的debuff，大部分酒的醉酒debuff都会出现骇人的减益（PS：如果不是要完成一些事件，最好不要在醉酒状态去打架，太可怕了。）

武功

1 、多多练习，练习是提升武功的基础，每天都要抽出时间练习，才能够有效提高武功水平。

2 、多看书，多看书可以提升自己的武功水平，可以从书中学习到很多技巧和技能，也可以认识到更多的武功。

3 、多参加武术比赛，参加武术比赛可以了解到更多的武术技巧，也可以提升自己的实战能力。

4 、多观摩大师，观摩大师可以了解到更多的技巧和技能，也可以从中学习到很多经验。

5 、多交流，多和同行交流可以了解到更多的技巧和技能，也可以学到很多经验。

当你发现你的心态出现问题的时候，你要如何调整呢。实际上，对于不同的人来讲，都有不同的方法来调整。下面是我整理的心态不好怎么调整心态相关内容。

1.自我矫正

心态不好的时候，如果你有意识到自己的心态不好的话，那么就得努力自己进行自我的矫正，这种矫正，就是指与普遍的首先规范行为进行对比，与普通的价值观进行对比，然后把自己不好的心态给大力扭转到正确的轨道上来。

2.自我暗示

如果你能很好地意识到自己的心态出现问题了，例如，爱发脾气，或者是易怒的话，那么就进行自我暗示吧，这种自我暗示，其实也是克制的一方面，当你发现你要发脾气了或者是发怒的时候，就告诉自己一定要控制住，暗示自己一定能控制住，那么你就会逐步学会了掌握自我情绪的方法和手段。

3.听取意见

对于心态不好的人来讲，有时候，可能自己有发现，但是不知道如何去改变，这个时候，建议你最好是可以听取一下你身边人的意见，大家可能会感觉到你的心态出了问题，便会关心你，你讲出来，他们或许会有类似的经历，便会告诉你解决的办法。所以，听取他人意见很重要。

4.求助书籍

当然，教人保持好的心态的书籍，现在有很多很多，你如果可以上网的话，那么可以在网上查阅这些图书，一般情况下，积极的，健康的，向上的那些心态书，可以找到很多，也可以找一些类似于励志，进取等类的图书。这些书是过来人总结而出的精华，对你个人有很大的用处。

5.改变方向

有时候，一个人的心态可能会因为工作的方向不对而导致出现问题，所以这个时候，你可以试着改变一下方向，从另外的一个角度去看待问题，可能会出现新的转机，当然，改变方向的时候，你要大量查阅一些资料，以免多走弯路反而更不利。

6.寻朋问友

一般只有朋友或者是亲人才不会被你的坏心态所左右，即使你向他们发脾气，他们还是会好好地与你相处，并能帮助你分析问题，解决问题的。所以这个时候，如果心态出现了问题的话，最好是可以找最亲密的人一起出来聊天，吃饭，讲解苦闷，这样，会让你的心情一下子变得好好，没有苦闷在心头。

以上方法基本上涵盖了调整心态最原始的要素，如果大家还是觉得不过瘾的话，不如去吃一顿睡一觉，总之一定要对自己好一点，感谢大家的阅读，下次再见！

扩展：

考试前怎样调整心态

丢弃自责 充满自信

不管你是成绩拔尖，还是跟别人有一定差 距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。如果自信不一定能让你成功的话，那么丧失信心就一定会导致失败。在高考 前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看 、多想自己的长处和潜力，激发自信心。

转移情绪 调节心理

心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色。同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。在迎考复习和高考中，要自己的情绪调整到最佳状态。情绪紧张的时候，听听轻音乐，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子；或漫步户外；或与同学聊聊天，幽默一下。考场上可做做深呼吸 、望望窗外。

沉着冷静 自我减压

临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。

自我质辩 化解担忧

自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如，有离高考越近，便越担心自己能力的忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩：自问：这种担心必要吗？自答：毫无必 要。只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。又问：这种担心有利吗？自答：有百害无一利，它松懈人的斗 志，转移人的注意目标，若不及早排除，到考后会悔之晚矣。再问：我该怎么办呢？自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的组织复习，扎扎实实地做好考 前准备。通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。

积极暗示 克服怯懦

积极暗示 能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。“我行，我一定行”。“我潜力 大”。“我进步大”。“我喜欢挑战”。如遇到自己实在解不出的难题也不要忧心忡忡。通过良好的自我暗示，可以驱散忧虑，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点， 把自己的心态 、情绪调整到最佳状态。

扎实走好每一步

淡化对高考的神圣感，集中注意力，关注如何扎扎实实地走好每一步。在应对高考时不要把问题想得太复杂和困难了，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。

正常作息 避免打乱

考前保证充足睡眠，养精蓄锐去迎接高考是非常必要的。挑灯夜战，头天睡眠不足，第二天大脑处于半休眠状态，思维处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发 呆。但也不能走另一极端，认为考前要放松大休一周，停止复习，这也会适得其反。心理学家认为，人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会相应建立起紧张 思维运作模式，使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干，原来的生物钟就会被打乱，心理就无所适从，考生会产生失落 、不安和心慌等，所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息。

笑对考场 相互鼓励

心理学研究表明：人的表情与人内心体验是相互促进的。笑与自信的体验是一致的和相互促进的。考场遇到同学面带微笑，打打招呼，遇到监考老师面带微笑，主动问好，这样在不经意中就能消失对考场的陌生感 、紧张感，获得心理上的安全感。

坦对现实 轻松应考

考前睡得着是好事，睡不着是常事，也要坦然对待。因为紧张，夜不能寐的事情是常有的。这时最可怕的不是没睡好，而是因为没睡好而带来的失败心理——这回我完了。十七 、八岁，正是人生中身体机能最好的时候，即使一夜失眠，对第二天的考试也影响不大，而影响大的倒是自己先乱了方寸，恐惧害怕。

保持平常心

无论最终考试结果如何，都应保持一颗平常心，古训道：“勿以物 喜 、勿以己悲”，对于没有拿到理想分数的学子，不要灰心丧气，一蹶不振，应该尽快从悲伤失望的情绪中走出来，分析整个高考复习中各个环节出现的问题，以备 来年再战。总之，坦然面对一切可能发生的事情，那么无论你将来遇到什么样的顺境或逆境，都能够泰然处之，并且最终能够收获人生最美好的果实。

不想上班如何调整心态

1 、学会进行积极的心理自我调适

积极地调整生活内容和作息时间，静心思考上班后应该做的事，使自己的 心理调整到工作状态上。也可每过几个小时进行一次慢而深的呼吸，想像好似随着吐故纳新，紧张也离开了身体。同时还可在医生的指导下服用药物，改善情绪，消除恐惧。可考虑将工作环境布置得更为温馨一些，使自己有一个较为愉悦的心情，提高心理健康免疫力。

2 、调整饮食清理肠胃

假期结束以后，适当地吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，如新鲜水果蔬菜 、豆制品 、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等，能有效缓解身体的疲劳感，让塞满鱼肉的肠胃也歇歇。还有一个好办法是参加一项自己喜欢的运动，如轻快地步行 、慢跑 、跳舞 、伸展等，做一些使自己心跳加快 、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会调整到正常状态上来。

3 、调整生物钟告别疲劳

对于上班一族，最重要的是要把自己的.作息时间调整过来，要让生物钟的运转与平时一致，与正常的工作需要相适应，否则不仅自己不舒服，还会耽误工作，影响效率。长假结束前应该注意休息，不要再安排过多的活动，做一些适当的身体锻炼，最好晚上早一点睡觉，以保证充足的睡眠。

4 、面对焦虑和恐惧

可以尝试用自我陈述和自我心理保健治疗的方式来缓解恐惧和焦虑。不要强迫自己专 心于工作，因为有时候越强迫自己专心反而适得其反。让正常的生活节奏掌控情绪，很快 ，人就能抛开厌倦情绪。

怎么尽快进入工作状态

第一 、上班前后有计划地调整好生物钟，最有效的方法之一就是运动。慢跑或者做一些简单的健身有助于舒缓精神紧张和兴奋，重新集中注意力，面对即将投入的工作。

第二 、上班前后不要参加引起情绪高度兴奋的活动，应静静地梳理一下第二天上班应该做的工作，以免一上班就陷入应接不暇的忙乱之中。

第三 、购买一些办公服装或者办公用品，找回工作的感觉。

第四 、上班后不要热衷于和同事讨论长假的见闻，以免分心。

第五 、上班头两天要让自己的安排比平时稍紧一些，尽早进入工作状态。

第六 、 学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。

第七 、学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。

第八 、多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。

第九 、广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的 头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。

第十 、不论在任何条件下，自己不能看不起自己。

第十一 、学会调整情绪，尽量往好处想。

第十二 、珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬。珍惜现在身边的一切。

第十三 、热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维。多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感，神秘感。

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江湖十一 类型:休闲 平台:安卓 状态:运营

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