春节，你的心理准备好了吗？

作者：水饺来源：九游发布时间：2014-01-29 06:37:00

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标签：春节

近年来，各种心理疾病的患病人数呈较大幅度上升趋势，所谓乐极生悲，在过年期间，我们也需防范以下几种“春节心理病”。

1.节日心理失调症。现在春节一般都放七天假，假日休闲，令人向往，但对于一些平时在高度紧张状况下工作的人群而言，未必是一件令人舒心的事，许多人并不很适应清闲的生活。如果他们一旦停下来无事可做，反而容易出现抑郁、失落、焦躁不安等不良情绪反应。心理学上将其称之为“节日心理综合征”或“节日心理失调症”。

心灵处方：对于节日心理失调症，我们应该学会进行积极的自我调适，尽量松弛自己平时那种高度紧张的思维运作模式，真正给自己的精神和心情放个假。在春节的长假里，走亲访友、外出旅游、听听音乐、读本好书……都是很好的休闲方式，可以使我们的心理应激状态从高度紧张的模式中慢慢放松下来。一个身心健康的人不但应当会工作，更应当会生活。

2.旅游精神综合征。有些人外出旅游时，常常会出现失眠、胸闷、精神紧张等症状;有些人会因长时间乘坐飞机、火车、轮船而突然产生严重的精神障碍，有时甚至会因当事人失去自控而发生跳车、跳船等自杀事件，心理学上将之称为“旅游精神综合征”。

心灵处方：春节出游者外出时要注意自我保护与心理调适，比如不要把旅游行程安排得过满，以免使自己过于紧张;注意及时休息，及时补充体能;易失眠者应该在睡前喝些牛奶等健睡品;充分利用旅馆的条件多洗热水澡;长时间乘坐火车、轮船等交通工具时，应每隔一两个小时便在车厢里或甲板上来回走动一段时间，活动活动筋骨、做做深呼吸，以减轻旅途带来的身心疲劳。另外，出游时随身带些镇定药也是非常必要的。对于年老体弱者，最好不要做远距离的长途旅行。

3.放纵心理。暴饮、暴食、暴玩等放纵行为，常常促使人们不顾健康、透支体力，甚至造成乐极生悲。例如在节日期间胡吃海塞、过量饮酒、日夜搓麻等，不仅会导致胃肠功能紊乱，还会使人因过度疲劳而发生虚脱、昏倒等现象。这样，将会使本应喜庆的节日气氛蒙上阴影，不但影响当事人自己的身心健康，还会影响全家人的过节心情。

心灵处方：人们在春节期间应该努力克服上述放纵心理，在酒桌上尽量做到应酬适度，在饮食中要特别注意荤素搭配，外出游玩时注意适当休息。这样，有利于防止产生“春节心理病”。

心理专家指出，春节期间产生“节日心理病”并非节日本身造成的，而是源于人们长期的紧张工作状态和压力所致，因此平日里应学会调整情绪、释放压力，尽量减少心烦气躁。充分利用假期，休闲娱乐，走亲访友，增进感情;走出心灵的误区，真正给自己的心情放个假，过一个温馨、祥和、健康的春节。

攻城掠地手游 类型:策略平台:安卓/苹果 状态:不删档内测

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玩家评论

（2301条）

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全部评论

翔龙必圣者来自于九游APP 2025-01-07 00:45

无法观战，任务做不了，怎么玩？

(1)
豌豆rvam9v 来自于九游APP 2024-12-29 22:26

画面清晰操作简单游戏流畅富有参与感

(1)
九游玩家7lz2pgxhhur7 来自于九游APP 2024-12-10 13:28

非常好玩，可以无限充钱，觉醒进度看策划

(4)
南方星辰来自于九游APP 2024-11-19 17:27

突然退出来进不去了。。。。。

(2)
豌豆9jqq6q 来自于九游APP 2024-11-12 17:20

没有客服，十倍经验令总是被系统吞掉，纯纯乐色游戏，谁玩笑谁，别怼，我蠢

(4)
圣者远剑心来自于九游APP 2024-11-19 20:55

我的联合什么时候能醒？

(8)
鬼谷子近狼毒78 来自于九游APP 2024-11-13 00:05

过了229副本张飞不是神将且没丧胆技能腊鸡

(2)
豌豆qs3uad 来自于九游APP 2024-11-05 06:45

地图改了，没以前好看

(3)
豌豆i33111 来自于九游APP 2024-09-15 13:29

垃圾游戏，辉煌会战活动，结束时间都没显示，直接结束，搞得我任务奖励没领又不补发

(4)
豌豆tldlma 来自于九游APP 2024-08-11 18:49

没合区还能玩玩，合完区家门都出不去！周诸一层都没醒，合区直接来传奇赵云！人每城一个影子我们都没法玩

(9)