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节后必备：春节后的健康调理方法

作者：水饺来源：九游发布时间：2014-02-07 06:08:00

~~上九游，领福利~~

标签：春节

大家好，我是**水饺~呜呜..水饺不想上班啊..假期过的太快了，今天真的是初八吗?!

算了，面对现实吧。不过春节期间每天鸡鸭鱼肉，玩得太忘乎所以生物钟紊乱。为了健康着想，非常有必要调理下身体!跟水饺来学习一下吧~

春节过后如何调理肠胃

中国节日食品常常是鸡鸭鱼肉、山珍海味唱主角，烹饪方式也是以煎**炸为主。几顿大餐下来，脂肪摄入量增加，胃肠负担重。而煎炸食物容易引起脾胃热滞，导致腹胀和便秘。专家提醒，油腻的食物在肠道中不易消化，容易产生饱腹感，喝开水可以促进胃肠蠕动，加速新陈代谢，但是注意不要饭后立刻喝大量的水，应该饭后一小时后少量多次饮水。同时注意不要喝冷水刺激肠胃，以免引起肠胃不适。

另外，大餐之后饮茶也利于健康。茶叶中含有儿茶素类和多种微量元素，能够分解脂肪，消食化积。经常喝茶的人，可以防止胆固醇累积，降压清火。

还应注意多吃蔬果和谷类。水果和蔬菜富含多种维生素和膳食纤维，能够平衡肠胃。主食要以谷类粗粮为主，可以用五谷杂粮做粥，这些汤汤水水具有“清火”作用，让不堪重负的肠胃得到调理。

调理身心状态找回生物时钟

春节期间，由于大吃大喝，繁忙于朋友聚会等娱乐活动，春节一过，就容易感觉全身泛力，做事提不起干劲。别担心，多喝莲子芡实粥可以有效去除疲劳状态，大家不妨来试试。

莲子是滋补养生佳品，其中的钙、磷、钾含量丰富，能够镇静神经，养心安神，莲子心还有很好的祛心火功效，有助于睡眠。其次，它具有补中益气的作用，在古药书里，被称做是“补而不峻”、“防燥不腻”的粮菜佳品。

春节后吃什么帮身体大扫除

春节过后不健康的生活方式，引起身体新陈代谢系统的紊乱，而使体内毒素堆积，只有及时排除体内的有害物质，保持体内环境的清洁，才能保证身体的健康和肌肤的美丽。想为身体做个“大扫除”，可以不用急着到医院去，到菜市场就可以找到既方便又安全的排毒食品。

春节后如何调理假期综合症

春节期间想吃就吃，想睡就睡，过得真是不亦乐乎。准备收假了，大家的心却还收不住，造成的影响就是出现节后综合症，工作第一天晕晕欲睡，适应不了原来的生活轨道，春节后如何调理假期综合症?

攻城掠地手游 类型:策略平台:安卓/苹果 状态:不删档内测

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玩家评论

（2294条）

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全部评论

豌豆9jqq6q 来自于九游APP 2024-11-12 17:20

没有客服，十倍经验令总是被系统吞掉，纯纯乐色游戏，谁玩笑谁，别怼，我蠢

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南方星辰来自于九游APP 2024-11-19 17:27

突然退出来进不去了。。。。。

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圣者远剑心来自于九游APP 2024-11-19 20:55

我的联合什么时候能醒？

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鬼谷子近狼毒78 来自于九游APP 2024-11-13 00:05

过了229副本张飞不是神将且没丧胆技能腊鸡

(2)
豌豆qs3uad 来自于九游APP 2024-11-05 06:45

地图改了，没以前好看

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豌豆i33111 来自于九游APP 2024-09-15 13:29

垃圾游戏，辉煌会战活动，结束时间都没显示，直接结束，搞得我任务奖励没领又不补发

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豌豆tldlma 来自于九游APP 2024-08-11 18:49

没合区还能玩玩，合完区家门都出不去！周诸一层都没醒，合区直接来传奇赵云！人每城一个影子我们都没法玩

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豌豆412w6x 来自于九游APP 2024-08-31 10:08

画面太垃圾，还是十几年前的样子，看了让人作呕

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豌豆83v58l 来自于九游APP 2024-08-03 11:12

一般，很多游戏都没打折，挂羊头卖狗肉，比如攻城掠地

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豌豆rshvx8 来自于九游APP 2024-08-02 01:36

我15年就没玩了，堂哥还没黄呢？？我就来看看

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