肚皮舞教程1

肚皮舞系列教学课程帮您塑造优美身体曲线，对全身有益处的协调运动，恰到好处的运动量，帮助减去腹部赘肉，消除压力，培养自信心的精神舞蹈，不会有枯燥感的舞蹈。本套课程在舞蹈学习中增加了肌肉局部练习，以帮助身体得到充分舒展，并强化了腹部肌肉的训练，以让自己能更好的完成肚皮舞的基本动作，肚皮舞1 着重腹部、髋部的动作学习，并结合手臂、腿部动作和基本步法，完成对肚皮舞基本动作的学习。肚皮舞2 着重肩部、手臂动作的学习，并结合髋部、腹部动作的基本舞蹈步伐，完成对肚皮舞基本动作的学习。